Fiecare persoanÄ a suferit la un moment dat de pe urma mirosului neplÄcut al respiraÈiei. Se întâmplÄ, dar poate fi evitat. IatÄ câÈiva paÈi pe care îi puteÈi face pentru a preveni o situaÈie jenantÄ:
MenÈineÈi buna igienÄ oralÄ
Aceasta este cheie combaterii mirosului neplÄcut al respiraÈiei Èi totuÈi multe persoane o trec cu vederea. Ãn mod ideal, trebuie sÄ periaÈi Èi sÄ folosiÈi aÈa dentarÄ dupÄ fiecare masÄ. Aceasta ajutÄ la reducerea bacteriilor care cauzeazÄ mirosul neplÄcut al respiraÈiei din gura dvs. UrmaÈi aceastÄ recomandare cu o clÄtire de douÄ ori pe zi pentru a ajuta la prevenirea cariilor Èi a reduce bacteriile care cauzeazÄ placa dentarÄ.
UrmÄriÈi ce mâncaÈi
Tot ceea ce consumaÈi este absorbit în fluxul dvs. de sânge numai pentru a reapÄrea atunci când respiraÈi Èi vorbiÈi. Ingredientele mirositoare, cum ar fi usturoiul, ceapa Èi alte alimente condimentate reprezintÄ unii dintre cei mai gravi atacatori. AÈa cÄ mâncaÈi mai multe legume Èi plante cum ar fi Èelina, morcovii Èi pÄtrunjelul - conÈinutul lor bogat în apÄ vÄ va ajuta sÄ vÄ spÄlaÈi gura de reziduuri.
HidrataÈi-vÄ
DacÄ dupÄ masÄ nu puteÈi sÄ vÄ periaÈi, folosi aÈa dentarÄ Èi clÄti, consumul de lichide ajutÄ la curÄÈarea gurii de particule alimentare, înainte ca acestea sÄ Ã®nceapÄ sÄ cauzeze probleme. Apa este idealÄ. FeriÈi-vÄ de sucuri - tot acel zahÄr în exces se va lega de dinÈii Èi gingiile dvs., amestecând rÄmÄÈiÈele mesei dvs. Èi determinând mirosul neplÄcut al respiraÈiei.
Cauzele mirosului neplÄcut al respiraÈiei
PracticaÈi o bunÄ igienÄ oralÄ?